Die Macht der Hormone
Plötzlich ist nichts mehr wie vorher. Das siehst Du, wenn Du Dich im Spiegel betrachtest. Das fühlst Du, wenn Du schlecht gelaunt herumhängst und, wie öfters in letzter Zeit, Dich nichts wirklich interessiert, Das merkst Du, wenn Dir die Weisheit Deiner Eltern auf die Nerven geht und Du Dich am liebsten in Dein Zimmer verkriechst. Dein Leben hat begonnen, sich entscheidend zu verändern. An diesen äußeren und gefühlsmäßigen Veränderungen sind Hormone maßgeblich beteiligt. Hormone sind chemische Boten, die Botschaften von der Hirnanhangdrüse zu den übrigen Hormondrüsen tragen. Diese wiederum bilden Stoffe, die jede Zelle des Körpers beeinflussen. In der Pubertät, bei Mädchen ist das normalerweise zwischen dem 10. und 12. Lebensjahr, beginnt der Körper vermehrt Östrogene und Gestagene zu produzieren. Diese Sexualhormone waren in kleinen Mengen auch schon vorher im Körper vorhanden. Doch jetzt greifen sie so intensiv ein, dass Du Dich veränderst: körperlich, geistig und seelisch. nach oben

Der Pearl-Index
Sicher hast Du Dich schon gefragt, welche Verhütungsmethode eigentlich die beste ist. Auch das lässt sich objektiv feststellen. Mit dem Pearl-Index. Es gibt an, wie sicher ein Verhütungsmittel ist. Ein Pearl-Index von 10,0 sagt aus, dass bei dieser Verhütungsmethode von hundert Frauen in einem Jahr zehn schwanger wurden. Das ist der Mittelwert von Kondomen. Pillen haben dagegen einen Pearlindex von 0,9 und weniger. Du kannst also sicher sein, dass Du bei regelmäßiger Einnahme der Pille nicht schwanger wirst. nach oben

Ich nehme die Pille das erste Mal
Du beginnst ganz einfach mit der Einnahme des ersten Dragees am ersten Tag Deiner nächsten Monatsblutung. Drücke das erste Dragee an dem entsprechend gekennzeichneten Wochentag heraus und schlucke es unzerkaut. Jeden Tag nimmst Du jetzt ein Dragee ein, bis die Packung leer ist. Die Tageszeit, zu der Du die Pille einnimmst, kannst Du selbst entscheiden. Die Einnahme sollte aber möglichst immer zur selben Zeit erfolgen (am besten morgens, wenn Du Dich im Bad aufhältst oder abends kurz vor dem Schlafengehen). So wird die Pille am wenigsten vergessen. Die regelmäßige Pilleneinnahme kontrollierst Du am besten, indem Du darauf achtest, dass der jeweilige Kalendertag mit der Wochentagsbezeichnung jedes einzelnen Dragees übereinstimmt. Sind alle 21 Dragees aufgebraucht, nimmst Du 7 Tage lang keine Pille ein. Spätestens nach vier Tagen setzt dann die Periode ein. Nach den 7 einnahmefreien Tagen beginnst Du mit einer neuen Packung, unabhängig davon, ob die Blutung noch anhält oder nicht. Du fängst wieder am gleichen Wochentag, bei der ersten Packung, an. Auch die folgenden Packungen beginnst Du immer am gleichen Wochentag. So kannst Du Dir leicht merken, wann Du jeweils mit der neuen Packung anzufangen hast. In Deiner Gebrauchsinformation findest Du eine lange Liste möglicher Nebenwirkungen. Deshalb brauchst Du nicht zu erschrecken. Jeder Hersteller von Medikamenten ist nämlich verpflichtet, alle möglichen Nebenwirkungen, anzugeben, auch wenn diese fast nie auftreten oder nur indirekt mit der Einnahme der Pille zusammenhängen. Manche Mädchen, die das erste Mal die Pille nehmen, verspüren am Anfang leichte Übelkeit oder fühlen sich ein wenig müde bzw. unwohl; vielleicht hast Du das Gefühl, dass Dir manchmal die Brust spannt. Alle diese Symptone werden geringer oder verschwinden ganz, wenn sich Dein Körper auf die Pille eingestellt hat. Wie die langjährige Erfahrung zeigt, können die meisten Frauen die Pille nehmen, und sie vertragen sie auch sehr gut. nach oben

Macht die Pille dick?
Gewichtsveränderungen treten insbesondere bei der Einnahme von der Pille äußerst selten auf. Du kannst also davon ausgehen, dass Du so bleibst wie Du bist - es sei denn, Du isst mehr! nach oben

Aufpassen bei Billigprodukten
denn sie halten selten, was sie versprechen und sind machmal sogar unbrauchbar, weil das Ablaufdatum überschritten ist. Zuverlässige Kondome erhältst Du in der Apotheke oder im guten Fachhandel. nach oben

"Oh Gott, ich habe die Pille vergessen!"
Wenn Du innerhalb von 12 Stunden nach dem eigentlichen Einnahmetermin bemerkst, dass Du die Pille vergessen hast, musst Du die vergessene Pille nachnehmen. Sind mehr als 12 Stunden vergangen, ist der volle Empfängnisschutz nicht mehr garantiert. Du läßt dann einfach das vergessene Dragee aus und setzt die Einnahme der anderen Dragees bis zum Ende normal fort. Somit verhinderst Du Zwischenblutungen oder vorzeitige Regelblutungen. Wenn Du in der Zeit, wo Du ein Dragee vergessen hast, mit Deinem Freund schlafen willst, solltest Du unbedingt zusätzlich mit einem Kondom verhüten. nach oben

Wo kommt Akne her?
Bei der Entstehung von Akne und Seborrhoe kommen immer mehrere Faktoren zusammen. Wenn Du Deine Haut genauer betrachtest, siehst Du viele kleine Härchen. Jedes Haar hat auch eine Talgdrüse. Der Talg wird gemeinsam mit abgestorbenen Hautzellen durch die Poren der Haut abgesondert und bildet auf der Hautoberfläche einen Schutzfilm, der Dich gegen Umwelteinflüsse schützt. Eine Talgüberproduktion und eine Verhornungsstörung (verstärkte Bildung von Hornlamellen) können den Talgabfluss behindern. Als Folge davon verstopfen die Poren. Es entstehen Mitesser, Pickel, oft auch Entzündungen, die durch Bakterien ausgelöst werden und eitrige Pusteln verursachen. Haut und Haare glänzen fettig. nach oben

Warum gerade ich?
Weil in der Pubertät verstärkt Sexualhormone produziert werden, die neben vielen anderen Effekten auch die Haut beeinflussen. Androgene, das sind männliche Hormone, die auch bei Mädchen gebildet werden, regen die Talgdrüsen zu verstärkter Produktion an. nach oben

Akne ist nicht gleich Akne.
ACNE VULGARIS Diese "gewöhnliche Akne" tritt vor allem an Körperstellen auf, an denen sich viele Talgdrüsen befinden. Dazu zählen hauptsächlich Gesicht, Brust, Rücken und Schultern. ACNE COMEDONICA Wenn sich Mitesser häufen, hast Du es mit der leichtesten Form von Akne, der sogenannten Mitesserakne zu tun. Hier kann der überschüssige Talg, der in den Talgdrüsen gebildet wird nicht mehr an der Hautoberfläche austreten. Die oberen Hautschichten wölben sich nach aussen und es entsteht eine kleine Erhebung, unter der sich der Talg ansammelt. Dann wird ein dunkler Punkt sichtbar, der Komedo bzw. "Mitesser". Es handelt sich hierbei nicht etwa um Schmutz, sondern um den schwarzen Hautfarbstoff Melanin. ACNE PAPULOPUSTOLOSA Bei dieser Akneform haben sich die Mitesser entzündet, es entstehen Knötchen und eitrige Pusteln, die sogennanten Pickel. ACNE CONGLOBATA Sie ist die schwerste Form dieser Hauterkrankungen. Keine Angst, sie kommt meist nur bei Jungen vor. Hierbei bilden sich Knoten, die sich eitrig verändern, aufplatzen und anschließend narbig verheilen. nach oben

Gut fürs Haar
Milde Shampoos verwenden. Beim täglichen Haarewaschen immer sanfte Pflegeshampoos verwenden. zB. mit haaridentischen Aufbauwirkstoffen wie Ceramiden, die Haar und Kopfhaut nicht austrocknen. Das Shampoo in den Händen aufschäumen, im Haar verteilen und gründlich ausspülen. Aufbaunahrung von innen. Vitamine, Mineralien und Spurenelemtente kräftigen Deine Haarwurzeln von innen und sorgen für gesundes Wachstum. Zink, Biotin und Selen beispielsweise stärken die Haarstruktur und bringen wieder Glanz ins Haar. Diese Vitamine und Mineralien stecken in Haar-Spezial-Kapseln und die gibt es in der Apotheke. Regelmäßiges Spitzenschneiden Damit Deine Frisur nach zwei Monaten nicht ausgewachsen wirkt, sollten die Spitzen immer nachgeschnitten werden. Dadurch sehen die Haare einfach fülliger und gesünder aus, und Spliss hat keine Chance. Naturbürsten und- kämme. Damit wird nicht nur die schützende Hornschicht geschont , sondern gleichzeitig auch sanft die Durchblutung der Kopfhaut stimuliert. nach oben